SAĞLIKLI YAŞAM, HASTALIKLAR VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Çok acıkanlara tokluk hissi veren besinleri söylemiştik.Ya acıkmayanlar. Hirbirşeyi iştahları kabul etmeyenler ne yapsın. Onlar da daha fazla yemek zorundalar. Vücutları istemese bile...


İştahın kapalı olmasının başka sebepleri de olabilir mutlaka doktora gidilmelidir.
Biz iştah açıcı besinlerden bazılarını söyleyelim.

Tuz: İştahın açılmasına yardımcıdır. Bu nedenle tuzlu bir besinin hemen ardından tatlı bir besin tüketme ihtiyacı hissedilir. Kan şekerindeki iniş çıkış gerçeği nedeniyle aşırı tuz tüketiminden uzak durulması gerekir.

Acı biber: Tüketildiğinde doygunluk hissinin anlaşılması zor oluyor.

Patates: Glisemik indeksi en yüksek besinler arasındadır.

Nohut: İştah açıcı özelliği bulunduğu için tüketimi haftada 3 porsiyonu (12 çorba kaşığı) geçmemeli.