İllere Göre Erken Boşalma Oranları



Türk Androloji Derneği (TAD) tarafından 2 bin 593 çiftle yedi bölgede, 17 ilde gerçekleştirilen ‘Erken Boşalma Sıklığı’ araştırmasına göre, Türkiye'nin durumu.

Harita üzerinde hangi ilde ne kadar kişinin erken boşalma sorunu yaşadığını görebilirsiniz.
En yüksek oran yüzde 43 ile Aydın
En düşük oran yüzde 9 ile Diyarbakır olarak görünüyor.
İstanbulda erken boşalma oranı yüzde 19 olarak görünüyor.

Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri


Metabolizmanızı Hızlandırarak Forma Girmenizi Sağlayacak İpuçları:

Sık Sık Öğünler Yapın

3 ana öğüne ek olarak, mutlaka ara öğünlerin tüketilmesi önerilir. Ara öğün tüketmek vücudu çalıştırıp, metabolizma hızınızı sürekli yüksek tutar.

Düzenli Egzersiz Yapın
Düzenli hareket edip kalori harcayarak kısa vadede ve kas kütlenizi artırarak uzun vadede metabolizma hızınızı artırmak oldukça faydalıdır.

Yeterli ve Dengeli Beslenin
Diyette değişiklikler yapılması, farklı yiyeceklerin, farklı zamanlarda tüketilmesi metabolizmanın kendini korumaya almaması, kilo vermeye devam etmesi için çok önemlidir. Optimal Beslenme, vücuda gerekli olan tüm besin öğelerinin, tüm öğünlerde yeterli ve dengeli miktarlarda alınmasıdır. Önerilenden fazlasının tüketimi kilo alımına neden olacağı gibi, azı da metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu nedenle metabolizma hızınızın oksijen tüketiminizle ölçümü sonrasında, diyetisyeninizin önereceği miktarların azını veya fazlasını tüketmemelisiniz.
Sıvı Tüketimine Önem Verin
Metabolik hızın azalmaması, sindirim, emilim gibi görevlerin yapılabilmesi, hücre, doku, organ ve sistemlerin çalışması için, atıkların vücuttan atılması ve vücut ısısının dengelenmesi için; uyanık olduğunuz her saat dilimi içerisinde 1 küçük bardak su tüketmeye özen gösterin. Özel bir sağlık probleminiz yoksa, toplam 2,0 - 2,5 litre su tüketimini ihmal etmeyin.

Metabolizma Hızınızı Artıracak Bazı Besinler:
Metabolizma hızını artırdığı söylenen besin destekleri, karışım çaylar, bazı baharatlar, sabah sıcak, limonlu su veya greyfurt suyu içmek gibi öneriler duyabilirsiniz. Bunların birçoğunun kanıta dayalı etkileri yok denecek kadar azdır. Kendinize ve başaracağınıza inanmak en büyük destek olacaktır.

Güzellik İçin Kefir İçin


Gençlik ve Güzelliği Yakalamak İçin Kefir. İşte Kefirin Faydaları:

- Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır

-Kronik yorgunluğu giderir

- Stresi azaltır, sakinleştirir ve kolesterolü düşürür

-Sinir sistemini güçlendirir

-Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır

- Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler

- Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler

- Gençlik ve dinçlik duygusunun sürekliliğini sağlar

- Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler

- Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir

- Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir

- Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir

- Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar

- Menapoz dönemindeki riskleri azaltır

- İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder

- Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir

- Safra kesesi ve böbrek hastalıklarını iyileştirir

-Sindirim sistemini mükemmel şekilde düzenler

-Sağlıklı diyet için kullanılır, kilo almayı önler

Karın Kasları Nasıl Gelişir ?

Karın Kası Yapmada Yeni Bir Yöntem

Erkekler, yaza girerken bütün gözlerin üstünüzde olması için ne yapmalısınız? Bütün kış spor yapmaya zaman bulamadıysanız ve yine de baklavalı ve fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız bu haberi okuyun

Eğer aşırı kilolu değilseniz baklava dilimi görüntülü bir gövdeniz olabilir! Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Naci Çelik, Amerika, İngiltere ve Brezilya’da başarıyla uygulanan vazer sistemini Türkiye’ye getirdi. Bu sistem sayesinde erkekler yaza baklavasız girmeyecek. Tamamen yağlı bir göbeği olmayan, az da olsa spor yapan herkes baklava dilimli karın kaslarına sahip olabilecek. Eğer uzun süreli sportif çalışmalar yapıyorsanız, baklava dilimi görünümlü karın kaslarının oluşmasını beklersiniz. Ancak cilt altı yağ dokusu diğerlerinden farklı olarak kalın olan erkekler ne kadar spor yaparsa yapsın karın kasları baklava dilimi görünümünü almaz. Ayrıca günümüzün hızlı yaşantısında pek çok kişi kasların ortaya çıkması oldukça uzun süreli ve ağır antremanlar gerektirdiğinden buna vakit bulamıyor. Bu durumda Dr. Naci Çelik’in getirdiği bu yeni sistem devreye girerek, saatlerce spor yapmaya zaman bulamayıp buna rağmen kaslı bir karın isteyenlere yardımcı oluyor. Uygulama tamamlandığında, doğal yolla oluşmuş kasların görünümüyle bir farkı olmadığını anlayacak, dokunduğunuzda ayırt edemeyeceksiniz. Bunun sebebi uygulamanın amacının zaten kendi kaslarınızın görünür hale getirilmesi. Genç ve orta yaşlı erkeklere uygulanabilen bu sistemin en önemli özelliklerinden biri ise kişi kilosunu koruduğu sürece yeniden yaptırılmasına gerek olmaması.

Karın Kasları Oluşturma Operasyonu

1.Herkese uygulanabilir mi?
Genç ve orta yaşlı, göbek bölgesinden aşırı yağlanma olmayan, aşırı kilolu olmayan erkeklerde uygulanabilir.

2.Operasyon nasıl yapılıyor ve hemen işime dönebilir miyim?
Göbek bölgesindeki fazla yağlar alınarak ses dalgalarıyla kaslarınıza baklava dilimi görüntüsü veriliyor. 2 gün içinde normal yaşantınıza dönüyorsunuz.

3.Bu görünümü korumak için özel bir çalışma yapacak mıyım?

Hayır, spor yapmaya devam etmeniz öneriliyor ama özel bir korumaya gerek yok.

4.Sevgilim, arkadaşlarım bu görünümün sonradan oluşturulduğunu anlar mı?

Hayır, uygulama zaten doğal kaslarınıza baklava görünümü kazandırmaktan ibaret.

5.Bu uygulamayı daha çok kimler yaptırıyor?

Sistemin uygulayıcısı Dr. Naci Çelik; 25-45 yaş arası, çalışan, zamanının bir bölümünü spora ayırabilen ve % 90 bekar erkeklerin bu uygulama için başvurduğunu belirtiyor.

Şeker Hastalığı Riskini Artıran 12 tane Gen Bulundu

İngiltere’deki Londra Kraliyet Üniversitesi ve Fransa’daki Pasteur-Lille Enstitüsü’nden bilim adamları, Avrupalı yaklaşık 150 bin kişinin katıldığı araştırmada tip 2 diyabet riskini artıran 12 yeni gen belirledi. Böylece bu hastalığa neden olabilen 38 gen belirlenmiş oldu.

"Nature Genetics" dergisinde yayımlanan araştırma sonuçları, başta aşırı kilolu gençler ve ailesinde şeker hastaları bulunan kişiler olmak üzere kimlerde bu hastalık riskinin daha fazla olduğunu anlamaya yardımcı olabilecek.

Araştırmanın ayrıca yeni tedavi yöntemlerinin bulunmasına katkıda bulunabileceği belirtildi.

milliyet sağlık
 
SAĞLIKLI YAŞAM, HASTALIKLAR VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ.
Sağlık Sorunları ve Tedaviler, Bitkisel Tedaviler, Sağlıklı Beslenme ve Diyet, cinsel sağlık, cilt bakımı, güzellik.